减肥

我本身是专门帮助别人减肥的，同时需要安排大家的食谱，以下图片是我的队员分享的食谱，因为每个人的体重性别年龄不一样，所以食量也不同，但是原则很清晰。主食加蔬菜加肉蛋。#减肥#

2018-12-26