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语姐姐 做过

晚餐•2018年12月22日

独创低脂牛腩煲,秘方在底料,只需3步,美味上桌🍲冬天吃真的好舒服~

✨语姐姐版的西红柿牛腩煲,低脂,养颜,抗癌哦~
🍲准备食材:西红柿2个,牛腩一斤,洋葱1颗,杏鲍菇一个,葱姜,盐3勺,白胡椒粉2勺,香菇2个
👉🏻独特浓汤底料:将西红柿,洋葱切块后放半颗到绞馅机里搅碎,放入锅内
👉🏻加一碗水
👉🏻放牛肉,葱姜,炖一小时
👉🏻放剩下的西红柿洋葱块,杏鲍菇丁,盐,白胡椒粉,炖一小时
👉🏻放两个香菇点缀
👉🏻出锅🍲🍲
💕 西红柿洋葱搅碎后做汤底炖牛肉,会让汤特别清澈,并且酸里带甜,喝起来特别清爽可口,一点也不腻,牛肉也特别嫩,加上最后的杏鲍菇,一勺子入口,Q弹Q弹的~
💕营养价值:西红柿洋葱含有番茄红素,是一种很强的抗氧化剂,具有极强的清除自由基的能力,提高免疫力、延缓衰老等功效,有植物黄金之称,被誉为“21世纪保健品的新宠”。并且牛肉也是满满的蛋白质,这样做,热量低,营养价值极高~
☺️你们学会了没?喜欢的给个❤➕收藏哦~ #晚餐•2018年12月22日##西红柿焖牛腩#

2018-12-22