咖啡豆曲奇：训练前、中、后应该怎么吃？

✌️昨晚做好 就一股浓浓的咖啡味 超级喜欢咖啡的一切东西！今早锻炼前后都补充一块好香好脆！可惜边边有一点烤焦了吸取经验！运动后的优质碳水、蛋白质、脂肪补充！sunny姐 冬至快乐呀！！

2018-12-22