懒人版微波炉蛋炒饭

#午餐•2018年12月21日#

🍳微波炉鸡蛋拌饭+🍢鸡胸肉丸+🍀西兰花+🌿甘蓝+胡萝卜+🍅小番茄+🌰坚果
   2018.12.21 ❄️
糖小蓝午餐食谱 


🍚碳水：米饭
🍳蛋白质：鸡胸肉丸 鸡蛋
🌿蔬菜：西兰花 甘蓝 胡萝卜 番茄
🌰脂肪：巴旦木 开心果
🍪上午加餐：紫米面包


🍚今天的主食是大米饭！
软软白白的大米饭虽然好吃但是～
🍳打一颗鸡蛋进去搅拌均匀
做成鸡蛋拌饭更好吃！！！
（虽然朋友挑刺说加海鲜酱油更好吃）
🍶所以吃到最后我才想起来加黑胡椒～
哇跟你们讲！简直好吃到升天了！
🍢还有黑胡椒味的鸡胸肉丸！
鸡胸肉里好像有荸荠 吃起来脆脆的～
🍀还有日常热蔬菜～
今天只是配菜而已～鸡蛋拌饭才是主角！

🙆哎呀太好吃了！忍不住想夸自己
怎么这么机智呢？2333333
🌞终于把图都发齐了（强迫症的我
中午好啊！～


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2018-12-21