早餐•2018年12月20日

2018.12.20 🌞
糖小蓝早餐食谱   

🍔黑芝麻核桃mini蛋堡+🌿生菜+🍅番茄+🍊沙糖桔+🍋柚子+黄瓜+🍼牛奶燕麦粥+🍳鸡蛋+🌰坚果
 
🍞碳水：黑芝麻核桃餐包 燕麦块
🍳蛋白质：鸡蛋 蛋白粉
🌿蔬菜：生菜 黄瓜 番茄
🍊水果：沙糖桔 柚子
🌰脂肪：腰果 核桃 巴旦木

🍔日常自制mini鸡蛋蔬菜汉堡～
今天是最喜欢的黑芝麻核桃餐包
🍳一口咬下去 有蛋有菜还有核桃碎～
真的超满足超幸福！
🙆只不过切的时候没切到最多核桃的地方
吃到最后才吃到～其实还是很多的！
🍼用蛋白粉泡的燕麦块～
有豆奶味儿的蛋白粉～香香的～

🌞晚起毁一天啊啊啊要赶紧去学习了！
早早早早安！（假装还早）

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2018-12-20