【三分练，七分吃】健康的健身减脂营养餐

蛋白质（牛奶）、微量元素（亚麻籽、奇亚籽）、优质碳水（荞麦馒头、麦片）、纤维（萝卜）都有了^_^ #早餐•2018年12月19日##健身餐##一人食#

2018-12-19