清淡

中午和朋友聚会吃了蛙煲。晚上一定要清淡一下。不然所有的汗水就要付之东流啦！菠菜和菜花我还是在煮开的水里面很快的烫了一下。然后用厨房纸掖干。用希腊酸奶取代橄榄油，加少量盐和黑胡椒，味道很不错！

2018-12-18