晚餐•2018年12月18日

#晚餐•2018年12月18日#晚餐，牛奶没喝，实在太撑，吃不下了！
运动前吃了梳打饼干和哈密瓜，梳打饼干真的是我的魔咒啊！今天照旧之前的运动，不过连续两天慢走2000米后，今晚的膝盖好像有点不舒服，泡个热水澡，缓解下疲劳和关节，再吃多粒维骨力，今晚要早点睡了，有点累！

2018-12-18