南瓜饼

💥低脂南瓜饼-无油无糖减肥必备💪
👉食材：
南瓜🎃    一个
熟芝麻     一包
糯米粉     一包
👉步骤：
1⃣️南瓜🎃去皮切块，放入锅🍵内蒸熟，捣成泥。
2⃣️南瓜泥中加入糯米粉，搅拌，揉成面团。
3⃣️取小面团裹上芝麻，压扁，放入平底锅内，小火🔥煎，要两面翻动。
4⃣️南瓜饼表面煎至金黄，饼内慢慢充气的时候，就可以出锅啦！✅
北方的冬天，室外都没什么颜色了，又冷又萧条，还好有南瓜🎃这种食物，颜色鲜艳还好吃，做成软糯软糯的南瓜饼，无油无糖，低脂健康，简直太棒啦👏而且居然这么简单，我第一次做就成功了💥
🔜快去试试吧～
⚠️
1.饼最好按压的薄一些，容易熟。
2.煎的时候一定要小火，不然可能外面焦了里面还没熟～而且要小心，不要碰到锅壁。#晚餐•2018年12月16日##南瓜饼##南瓜🎃🥧##减肥##健康早餐##零食💕#

2018-12-16