晚餐•2018年12月14日

#晚餐•2018年12月14日#

🍠微波炉烤红薯+🙆烤紫薯+🍀西兰花+🌿甘蓝+黄瓜+胡萝卜+🍅春桃+🍼自制奶茶+🍋柚子+🌰巴旦木+菌菇干
  


🍠碳水：红薯 紫薯
🍼蛋白质：自制酸奶
🌿蔬菜：西兰花 甘蓝 黄瓜 胡萝卜 番茄
🌰脂肪：巴旦木 菌菇干
🍋水果：柚子
🍪预计晚上加餐：卡芙莉全麦饼干


🍠大冬天你最爱的食物是什么？
我pick烤红薯！！健康又饱腹～选它准没错！
😍今天的烤红薯超级棒！
吃起来又香又甜又软！！真的太满足了！
🙆还有我最喜欢的小紫薯！
干干粉粉的～香甜可口太好吃了！！
🍼紫薯虽然有点干但我今天做了自制奶茶～
奶粉冲开倒上无糖茶饮料～好喝程度比市售奶茶高！
🌿还吃了好多蔬菜～
黄瓜 甘蓝 西兰花～刚买完菜的富足2333
🌰朋友给的混合菌菇干 有香菇 金针菇干 杏鲍菇嘎嘣脆又咸又香 超好吃！！
🍊还有酸酸甜甜的柚子
樱桃番茄一口吞下在嘴里爆浆…


🤘今晚吃得超级满足！超级开心！！～
再次吹爆微波炉烤红薯！太好吃了！
🌙哈哈哈哈嗝～吃完就去看电影了～
大家晚上好鸭！

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2018-12-14