午餐•2018年12月12日

#午餐•2018年12月12日# 主食：三色黎麦饭
菜：卤牛肉🐮，蚝油菌菇🍄（杏鲍菇&金针菇），蒜末西兰花，花生仁点缀

藜麦的蛋白质（完全&不完全蛋白），赖氨酸等含量都挺高的且又适量（具体好处见度娘），如果不想吃肉的话，藜麦是很不错的优质蛋白质的选择。

2018-12-12