2018年12月10日

控制热量，以清淡的海产品为主。
金枪鱼紫菜卷，蒸牡蛎（牡蛎不仅可以烤，还可以蒸），煎带鱼（难得今天有带鱼卖），鸡脯肉丝——有助于增加肌肉，海螺海带小菜，豆腐干，水烫菠菜，蒸红薯🍠……不能少的红酒🍷。
清淡晚饭

2018-12-10