早餐•2018年12月7日

#早餐•2018年12月7日##Austen减脂马拉松#

Day100

Cold Day，Warm Breakfast

今日份早餐🥣
苹果牛油果烤法式吐司，番茄炒西兰花，柚子，拿铁

花环面包一切为二，做成法式吐司，然后参考@婕婕高爱碳水 的安利，吐司上面摆上牛油果片和苹果片，撒上肉桂粉和营养酵母，烤箱烤8分钟。
番茄切块，西兰花焯水，下锅炒一下，加一点黑胡椒和营养酵母，让整个早餐湿润且有滋味。

2018-12-07