早餐•2018年12月3日

晨食记
👩🏻‍🍳
说到减肥无非就是三分练七分吃，
吃对东西对减肥是非常有帮助的，
除了把一日三餐精白米面的适量改成五谷杂粮薯类，
还要多吃蔬菜和糖粉少的水果，多喝水。

今日简餐：黑芝麻发糕 清炒胡萝卜水煮蛋 橘子 麸皮泡水#早餐•2018年12月3日##营养健康，简单快手##不辜负每一餐 不辜负每一天#

2018-12-03