燕麦杂粮早餐米糊丨健康·三餐

慢慢开始熟悉Sunny姐姐的食谱
最早上手的glanola麦片，现在已经可以闭着眼睛烤出一整份了，还分给了朋友，获得了好评
最近找出了闲置很久的豆浆机
开始熟悉燕麦杂粮米糊
懒笨星人本着笨鸟先飞的经验
按照方子抽空封装好了10小袋“打糊原料”
想喝了
就前一晚倒一份进豆浆机 泡上水 预约豆浆机
直到放入燕麦和奇亚籽 都不用专门看着了

努力克服自己多年的饮食习惯
养成正确的运动习惯
体脂率高达28的我感觉自己真的很笨拙
身体也不灵活 协调性不够好 心肺功能也差劲
但是 做好自己能做的一点一滴 也是进步嘛

每次看到Sunny姐姐的文章都觉得很踏实 很舒服
相信我也能成为她这么厉害的人啊

#早餐•2018年11月28日#

2018-11-28