甯然 做过 早餐•2018年11月25日 #早餐•2018年11月25日# #smoothie bowl# 好久没上来了 网上说早饭吃太甜会引起血糖升高太快 那就加点蔬菜这次加了菠菜在里面 杏仁奶 腰果酱 燕麦片 香蕉 还有各种籽 最后topping一点#granola# Voila 完成 2018-11-25