午餐•2018年11月23日

宫保鸡丁…少油少盐但是也好吃、保持身材和好好吃饭不冲突，鸡肉切丁放盐料酒胡椒粉玉米淀粉蛋清腌制、放在冷藏里、胡萝卜、黄瓜切丁，挑酱汁、酱油、糖、醋葱蒜末、水土豆淀粉备着。拿出鸡丁加油煎一下、时间别长了，捞出、花椒辣椒爆锅葱蒜末下锅放黄瓜胡萝卜炒至断生、放鸡肉、放花生放姜汁盐调味，收汁！余下一个蛋黄、炒了个蒜蓉菠菜放里了就是这么随意… #午餐•2018年11月23日#

2018-11-23