为未来而食

DAY 4⃣️3⃣️6⃣️ 周末佗佻时光🌿
参加下厨房活动收到了旭耕的有机蔬菜和禾然的调味品～品质真的好好～
趁周末有时间就试试新菜好了～之前做普罗旺斯炖菜觉得颜值味道都爆表，今天换个“玩法”，禾然淡口酱油和味啉熬成照烧汁，禾然这个酱油很浓香！蔬菜切厚片铺好，摆上三文鱼块，然后就是刷刷烤烤啦～烤的过程满屋子的香！饿着肚子等好难受啊😂
味道浓郁，但是完全没有放油，只有三文鱼本身的脂肪，茄子口感稍有不足但是这个有机茄子本身带清香很棒，小南瓜的甜糯被照烧汁彻底带出来了，西葫芦清甜多汁，一大盘营养齐全了～大满足～
🌟是日早餐：照烧风味烤三文鱼杂菜
🌟营养搭配：
蛋白质、脂肪：三文鱼
碳水：小南瓜
纤维素：西葫芦、茄子、金针菇、洋葱#早餐•2018年11月17日##九图杀#

2018-11-17