豆浆杂粮粥（别名：回归正轨粥）丨健康·三餐

#养姨妈##一人食##主食##杂粮粥#
我用的材料：豆浆（豆浆粉） 红衣花生 黑芝麻 核桃 糙米 紫米 小米 红小豆 绿豆

按照菜谱做的 但超市没有亚麻籽 而且豆类只有两种
超好喝 养姨妈期间我用来做主食 配点家常菜
这个粥对胃不好的人很友好  营养足够  吃完也不会气胀  更不会想着去吃零食  真的有治暴食的作用   太棒啦💜

2018-11-14