早餐•2018年11月14日

#早餐•2018年11月14日#
吃对比例:砖头，水泥，黄沙……按一定比例，建造了房子，那我们人体呢？如果我们吃得比例不对，会怎样?
今日早餐:
晨起空腹一杯温水
蛋白质:鸡蛋，肉圆，鱼🐠
          雪梨🍐️蛋白饮🍹️
纤维:紫薯，青菜，苹果
+钙，VC，铁，多种咀嚼片和越橘

2018-11-14