午餐•2018年11月7日

青椒炒蘑菇，烤三文鱼，肉末烧豆腐

严重睡眠缺乏的我，跟老妈好好反思了带娃过程中潜在的不良习惯，决定趁兔大厨出去开会的时候好好调整作息，并开始一点轻度的睡眠训练。一是不到三小时绝不喂奶，每次喂就要吃饱；二是晚上哭只要不是大哭都不管她，让她学会自己入睡，顺便减少喂夜奶的次数；三是白天慢慢过渡到床上睡，减少抱睡。执行了三天，第一天晚上她一下睡六个小时了，然而昨天哭了一个多小时才自己睡着了……次，继续坚持一个礼拜看看结果怎么样～

#午餐•2018年11月7日##有芯的新生活#

2018-11-07