早餐•2018年11月6日

#早餐•2018年11月6日#
大吃大喝了两天，今天开始继续控制饮食。早餐水果牛奶和燕麦。
晚上朋友请吃饭，不去又不太好，只能尽量少吃一点了。白天减量，把晚上的热量省出来，明天就能正常吃了

2018-11-06