晚餐•2018年11月4日

#晚餐•2018年11月4日#一天全部饮食记录：早：苹果蛋奶布丁蛋糕一大块+半个苹果，咖啡；午餐：熏三文鱼+姜黄椰浆藜麦饭+茄子炒尖椒；下午：补了一块蛋糕及一杯咖啡；晚餐：荠菜猪肉饺子。假期的最后一天，两周以来每天都坚持运动和在家做饭并且加以记录，睡眠充足心情宁静。明天要恢复到“正常规律”里，只能给自己心理暗示平和面对了😈

2018-11-05