早餐•2018年11月2日

#早餐•2018年11月2日#
今日份，似乎又是暖洋洋的一天♥️糖糖的早餐
碳水：杂粮粥，电饭煲预约的，今天试了一下4小时的熬粥模式，果然粘稠的不是一点，不错，放了几颗蜜枣提味，不然家里的小朋友不爱吃[捂脸]，有时候在想她这小名取的真是太贴切了，全麦鸡蛋肉丝黄瓜三明治🥪，吃了四分之一，好久没吃三明治了，没有放调味酱，有肉丝就可以了[耶]
蛋白质：水煮虾🦐，我这个体质也真讨厌，蛋白质摄入多了，会老是要放屁[捂脸]，而且吸收还不那么好，脂肪倒是吸收的快😒
膳食纤维：黄瓜🥒➕柚子#♥️糖糖的早餐##糖妈生活##糖妈手艺#

2018-11-02