早餐•2018年10月30日

#早餐•2018年10月30日#20181030早餐。
周二早餐：
主食：燕麦片 板栗 腰果 巴旦木
           香蕉干 南瓜子  枸杞
蔬菜拼：番茄 苦瓜 木耳 杏鲍菇
               胡罗卜 上海青  苦菊
               水煮鸡胸肉 大虾  玉米

2018-10-30