早餐•2018年10月24日

#早餐•2018年10月24日#金枪鱼蔬菜鸡蛋芝士土豆泥哈哈哈，土豆约150g切块，胡萝卜30g切丁，和玉米粒少许一起煮熟或者蒸熟，土豆压成泥，洋葱15g黄瓜35g切丁，全部和在一起，加黑胡椒，可以加一点点盐也可以不加我没加，放到碗里中间压个窝不要太浅，金枪鱼40g我用的水浸，抹到窝里打个蛋进去窝外面铺一些芝士片或者撒芝士碎我用的芝士片共12g左右，烤箱烤个十分钟左右看上色合适了就可以了#健身减脂餐#

2018-10-24