健身必备-鸡胸饼

#晚餐•2018年10月23日# 制作时参考了一下其他的食谱，改良后做成了鸡胸炸肉饼，外形好看不过与此同时热量也稍高一点。
和馅加入胡萝卜豌豆少许，洋葱少许，注意比例不要掩盖了鸡肉本来的味道，调味加一丁点香油和少量生抽可以大幅度提升肉饼的口味。
炸肉的时候裹双面糊，油温烧至6成热后转小火慢煎用不了多少油，追求低卡的使用烤箱也是完全可以的，很好吃的一道菜感谢博主的分享！

2018-10-23