早餐早餐

早餐2018.10.23.   
1、杂粮粥，黑米、黑豆、百合、莲子、薏米、花生。昨晚放电热压力锅预约在那里，早晨起来放点红糖，就是一碗温暖好吃香喷喷的杂粮粥啦，吃了两个星期，有部分白发开始转黑，但是不多。
2、胡萝卜鸡蛋饼，这个简单美味。胡萝卜擦丝，少放点油搅拌放微波炉加热1分多钟，然后打鸭蛋，加面粉，盐，搅拌均匀。锅烧热放油，倒入食材，小火煎至两面熟了就好了。
3、有机红薯，削皮，碗里放水，没过红薯，微波炉加热12分钟，软糯香微甜，超级好吃😀

2018-10-23