养生小妙招

#养生小妙招# #午餐•2018年10月21日# 五味之茶。根据时间来饮茶。
早晨，早起有助于阳气的生发，同样的我们的饮食也要有助于阳气升发，这个时候不适合喝寒凉而破坏阳气的绿茶，而要喝全发酵的红茶，西式饮茶还加入牛奶姜肉桂豆蔻做成温热的调味茶。
上午和下午时间这个时候，适合喝岩茶、绿茶或者茉莉花茶，能够提神。
晚上或者中午吃完饭后，尤其是喜欢吃肉食的人，适合喝喝普洱茶，因为普洱茶是后发酵茶，特别能够消食去脂，并且全发酵之后，茶碱和茶多酚含量很低，不容易影响睡眠，也不会像其他未全发酵的茶类一样，与蛋白质和果酸发生反应，破坏营养吸收产生沉淀。

2018-10-21