三分练七分吃—减脂健身餐

📅2018.10.17 /  ☀️ 晴
🌈breakfast🕗：

🌵(( 碳水：奥古莉杂粮全麦面包 燕麦
        蛋白质：酸奶 脱脂牛奶 鸡蛋
        蔬果：番茄 菠菜 葡萄 苹果
        脂肪：核桃

🌵(( 隔夜酸奶燕麦碗+mini三明治和你 say morning~

   ପ(´‘▽‘｀)ଓ♡⃛大家早鸭 今天是丰盛的早餐!

    用高钙奶做出来的酸奶好成功 特别浓稠！   
    拿来拌燕麦 拌水果 拌紫薯最合适不过了！    
    杂粮面包 吐司 全麦饼干蘸一蘸也好好吃~

    最近还爱上了青苹果 酸酸的味道好喜欢
    hhhhhh 可能是我太甜了叭｡：ﾟ(｡ﾉω＼｡)ﾟ･｡


#早餐•2018年10月17日#
#溪宝の食堂##溪溪de减脂健身餐#

2018-10-17