2018年10月16日

黑糯米杂粮粥，此粥健脾和胃，清热解毒，补益虚损，助眠，滋血益气，润肠通便，美容养颜，强健骨骼，预防动脉硬化，减肥瘦身，延缓衰老，增强免役力。今日早餐：黑糯米杂粮粥（黑糯米小米小米糙米），黄金玉米烙，自制青椒酱凉拌黑木耳胡萝卜豆干 鸡蛋果拼坚果。健康生活从早餐开始吧😄谢谢你💝

2018-10-16