#午餐•2018年10月12日#28天减肥食谱，第二周
2018-10-12
得完全按食谱来吗？
2018-10-14
小姐姐多重啊？有效果吗
2018-10-18
@梦伴1013 能坚持的话肯得是有效果的。坚持了2个星期瘦了6斤多，体重达标没继续了
@珊珊坨是的，但中间没忍住吃了两次零食
@敏-1023 我得瘦个十斤才行。加油加油
@梦伴1013 努力吧，我从减肥到现在一年才瘦了20斤，不容易😂
@敏-1023 嗯。努力！
体围有变化嘛
@Durian，感觉有的。锁骨更明显了
@敏-1023 肚子有没有变小呀，照着吃的话，水煮加黑胡椒和盐可以嘛。一天吃的东西的顺序可以换嘛
@Durian-我感觉肚子是明显变小了，水煮跟煎烤我一般都是加少盐跟黑胡椒。顺序的话我是严格来的没改
@敏-1023 哦哦好的，谢谢呀。我也打算吃一次。不知道吃完以后有没有效果，我怕会反弹
@Durian- 我坚持了两个星期，现在正常吃，每次吃8分饱。饭少量
@敏-1023 哦哦好的，那你期间有配合运动嘛？
@Durian- 完全懒的动😂
得完全按食谱来吗？
2018-10-14
小姐姐多重啊？有效果吗
2018-10-18
@梦伴1013 能坚持的话肯得是有效果的。坚持了2个星期瘦了6斤多，体重达标没继续了
2018-10-18
@珊珊坨是的，但中间没忍住吃了两次零食
2018-10-18
@敏-1023 我得瘦个十斤才行。加油加油
2018-10-18
@梦伴1013 努力吧，我从减肥到现在一年才瘦了20斤，不容易😂
2018-10-18
@敏-1023 嗯。努力！
2018-10-18
体围有变化嘛
2018-10-18
@Durian，感觉有的。锁骨更明显了
2018-10-18
@敏-1023 肚子有没有变小呀，照着吃的话，水煮加黑胡椒和盐可以嘛。一天吃的东西的顺序可以换嘛
2018-10-18
@Durian-我感觉肚子是明显变小了，水煮跟煎烤我一般都是加少盐跟黑胡椒。顺序的话我是严格来的没改
2018-10-18
@敏-1023 哦哦好的，谢谢呀。我也打算吃一次。不知道吃完以后有没有效果，我怕会反弹
2018-10-18
@Durian- 我坚持了两个星期，现在正常吃，每次吃8分饱。饭少量
2018-10-18
@敏-1023 哦哦好的，那你期间有配合运动嘛？
2018-10-18
@Durian- 完全懒的动😂
2018-10-18