奶香馒头（面包机揉面）

#午餐•2018年10月9日# #慢时光#全麦馒头，吃点粗粮更健康！


〖养生小贴士〗👒

🍃没有什么比养成健康的生活方式更轻松的减肥方法了(*๓´╰╯`๓)♡

吃饭细嚼慢咽，只吃八分饱
每餐吃种类颜色丰富的食物
少煎炸多炖煮，能生吃的蔬菜尽量生吃
每日尽量走够8000步
多饮茶，戒掉含糖饮料

2018-10-09