午餐便当🍱

节后减脂餐
先生出差一周我又还有两周考试要节省时间看书，加上十一期间大吃大喝，所以这一周作为节后调整饮食周，做一些简单快速营养搭配合理的便当分享给大家。今天的搭配是
蛋白质：鸡腿儿、鸡蛋
碳水：低GI 杂粮组合（南瓜、红薯、紫薯、西兰花）
脂肪：干果组合（无盐）  ​​​#午餐•2018年10月9日#

2018-10-09