牧小朵 做过 DAY 2 减肥，一定要饿肚子吗？ #午餐•2018年9月29日# #范志红7日减肥餐# 西兰花65g，菜花165g，冷冻贝肉77g，豆干50g，红萝卜20g，香菇23g，金针菇65g,油8g，黄豆酱一大勺。杂粮饭160g 2018-09-29
请问你杂粮饭是做好称的吗？
2018-12-07
@小鹊-1 称生重，做熟分好，分装放冰箱。熟的重量要除2.5,250g熟重=100g生重这样子。
2019-07-15