（健身餐）藜麦鸡胸豆腐丸

#午餐•2018年9月24日#450g 火鸡肉馅 extra lean
1/2个 小洋葱
1个 鸡蛋
3/4 cup 藜麦
200g 豆腐extra firm
7个 crimini蘑菇去蒂
6大片 长绍菜菜叶去帮子
没有烤鸡调料用的chili powder，加了些生抽

凉水上锅，大火烧开后蒸20分钟

总共做了23个丸子，味道不错

菜叶不够干，丸子有些湿立不住，味道偏清淡

2018-09-25