DAY 1 为什么要“慢慢”减肥？

七日减肥餐的第一天
早餐真的吃不完 麦片太多了 吃了两个小时
两顿米饭都是大米的 以后改进
没有买到酱牛肉  捏碎了两个牛肉干放里面
菠菜里加的是鸡胸肉
很撑的一天

2018-09-24