早餐•2018年9月23日

#早餐•2018年9月23日#柠檬奇亚籽granola。一直嫌美式的granola太甜，搭酸奶好冲突，所以整个柠檬的，而且奇亚籽烤了比泡的好食一百倍。

做法：
两杯快速麦片
半杯玉米片(或坚果)
两汤匙奇亚籽
三分一杯蜜糖
三汤匙椰子油
一茶匙柠檬精华(可省略)
四分一茶匙盐
一个柠檬，取皮，黄色部分，grinded
先混干的，再混湿的，再干湿相混。铺平在不粘烤盘上，160度25分钟，烤好后立即取出轻轻搅拌，让热气蒸发，彻底放凉后装瓶。
早餐超级方便。

2018-09-23