晚餐•2018年9月15日

#一人食#
盐烤鸡翅 盐烤鲭鱼 配菠菜金针菇沙拉 味增汤
鸡翅打斜刀 倒入料酒和盐腌制 我在冰箱放了一下午 菠菜金针菇可提前焯好冷藏
热锅热油 中火 煎鸡翅至鸡肉熟后 改为大火 煎至金黄 可以撒一点黑胡椒粉 鱼也是慢火煎熟 先煎鱼皮那一侧至金黄发脆
煎东西的同时煮鸡蛋 沸水下鸡蛋八分钟左右 取出后泡入冷水 之后去壳切成小块
菠菜金针菇鸡蛋摆盘  倒入适量日式胡麻酱
即食味增汤一冲即可～#晚餐•2018年9月15日#

2018-09-15