午餐•2018年9月11日

#午餐•2018年9月11日##健身##每日便当#

【今日便当】继续好好吃饭

煎牛排、玉米，小番茄

牛排用盐，黑胡椒和橄榄油腌制过夜。然后一定要一定要大火先将两面煎到金黄色，然后再切开，小火煎两侧。这样煎出来的牛排无论什么时候吃都非常多汁

2018-09-11