早餐•2018年9月10日

监督自己恢复健康规律饮食
第一天打卡！

温泉蛋塩昆布拌蔬菜沙拉
自制无糖豆乳希腊酸奶
洋白菜胡萝卜香蕉泥玉米饼
黄柚子 1/2个
坚果及棕糖烤燕麦 1小碗
自制柚子红白萝卜腌菜 1小碟
无糖黑咖 1杯
无糖无脂酸奶 75g
嗯..是不是种类有点太多了呢…

谨记谨记：细嚼慢咽！吃饱就停！
吃不完可以剩！可以剩！可以剩！

じゃ、いただきます！ψ(๑'ڡ'๑)ψ #早餐•2018年9月10日#

2018-09-10