午餐•2018年9月6日

豆腐鲫鱼汤，鲫鱼用酒日食记买的雪平锅蒜片葱白生姜煎鲫鱼就基本没放油了也可以煎到两面金黄而且鱼皮还不粘锅，加开水小火熬一会儿加盐和豆腐熬到汤色发白，放葱绿出锅，凉拌苦瓜清热去火，一半大米换成糙米煮一锅米饭，感受食物带给自己的满足 #午餐•2018年9月6日##健身减脂餐#

2018-09-06