生酮小记

生酮第17天
今天简直就是在暴食
但是我还是控制热量啦
但是打算一个中午吃完一天的饭量
真的很撑
上午加餐了几块围心肉脂渣  好油好腻
辣椒盐也拯救不了   奇怪的油味
这个零食以后还是不买了吧
本来打算用腊肉炒芦笋
结果腊肉坏了☹️     真是气人呐
就临时换成了培根炒
蔬菜的分量真的大
炒了一大盘也才150g用量
加了个牛油果
现在吃牛油果都得配辣白菜了  要不吃不下
两个鸡蛋➕布里奶酪煎成蛋饼
布里奶酪是我打开的方式不对么
味道好奇怪
周末做的生酮肉松蛋糕卷  真的是好吃
现在生酮  就靠这个拯救了
所以今天总结出来
以后还是买新鲜肉 现做现吃  味道才好
腊肉囤货啥的不可取
奶酪还是吃常吃的那几种比较不会踩雷
以后要重拾烘焙技能  多做点犒劳自己

2018-09-04