2018年08月29日

今日辅食直播:猪肝菠菜粥

适合月龄：7个月➕xtm1101
准备食材:大米  猪肝  菠菜
1、大米洗干净，下锅煮粥。猪肝切片，然后用流水冲掉血水，加两片姜片浸泡15分钟去除腥味。
2、处理猪肝、菠菜,煮沸水焯熟猪肝，焯的时间不要过长哦，以免过熟变老。菠菜也另外烧开水焯一下
3、将焯熟的猪肝和菠菜剁碎：要注意哦，碎的程度要适应宝宝的咀嚼能力。
4、混合：在煮好的大米粥中加入猪肝，煮大约5分钟左右，之后再倒入菠菜，混合均匀就可以出锅了。
宝宝高铁营养粥做好啦！嗯……香！
营养小知识:补铁佳品首先会想到的就是猪肝，而猪肝的黄金搭配就是菠菜。强力的补铁美食，可以预防宝宝贫血，还能明目，此外，还能促进新陈代谢，有利于宝宝的生长发育哦！

2018-08-29