早餐•2018年8月29日

今日早餐：黑椒鸡排三明治+青柠苏打水
匆忙的做了个早餐，跟博哥吃完出来办事，还是最近超喜欢的黑椒鸡排，提前腌好的鸡排再放入烤箱烤制，真的超级嫩了
做法分享👇了
材料：
核桃吐司、生菜、鸡胸肉、鸡蛋、芝士片
步骤：
1⃣️提前一晚：鸡胸肉对半切开，加入黑椒酱放入冰箱提前腌制一晚。
2⃣️晚上：烤盘铺一层锡纸，放入鸡胸肉，180度烤15分。
3⃣️平底锅放油，打入鸡蛋煎熟。
4⃣️生菜洗净控干水分。
5⃣️取一片吐司，放上生菜、鸡蛋、鸡胸肉、芝士和生菜，盖上另一片。
6⃣️用保鲜膜包裹住，对半切开即可。 #早餐•2018年8月29日##早餐马拉松##接力自制幸福感#

2018-08-29