----小洱 做过 早餐•2018年8月26日 土豆片炒牛腩😜前几天摄入碳水化合物有点过量这两天调整一下食物结构多摄入蔬菜跟优质蛋白质😊 #早餐•2018年8月26日##我的懒人锅菜谱。# 2018-08-26