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#宫主便当#
减脂便当合集
🗒 D155-D163
早上时间有限，该如何轻松准备一份便当❓
方法有很多：
①蔬菜可以提前切好 
②需要入味的肉类提前一晚加料腌制放冰箱，这样做还能使其入味的更好。
③提前做好便当食材的采购和构想，若是早上醒来才想做什么，翻看冰箱里可用食材，很难轻松做好一份满意的便当。
④多掌握些快手简单食谱  
⑤充分利用电饭煲预约功能，睡觉、做饭两不误。睡前把食材放进电饭煲，预约好时间，一觉醒来就可以用啦。
⑥善用超市商品，比如速冻熟制品的照烧青花鱼（图4⃣️和图7⃣️），上蒸锅蒸三分钟即可，比如腌菜中我常用的香辣牛膀和佃煮海带。

做了近两百份的便当，所以想分享一些便当心得，给喜欢做便当的朋友们带来一些灵感😊 #monbento减脂便当##宫主便当##便当心得#

2018-08-20