早餐•2018年8月18日

#早餐•2018年8月18日#早餐：全麦蜜豆鲷鱼烧，用的是酵母版华夫饼的方子，觉得比泡打粉版的好吃太多了。今早起床称了体重，是6年来最轻的一次了58.3Kg。8月份开始慢慢少吃，吃杂粮为主，有时间就锻炼，效果还是有的。这样就增加了信心，希望可以坚持下来

2018-08-18