天天晒减脂餐[超话]

今日早餐#天天晒减脂餐[超话]##减脂餐# ：

·绿豆汤
·凉拌西兰花
·酱汁彩椒青豆
·无油煎鸡胸肉

鸡胸肉周身淋满料酒，摸上少点点淀粉，再图上老抽，冰箱搁置一晚。早上，大火烧热煎锅，放入鸡胸肉，盖盖关小火。慢慢地两面煎煮。出汁后放入彩椒和青豆。果果生菜包着鸡肉吃，十足的满足感。 ​​​ #早餐•2018年8月14日#

2018-08-14