MealForLove

早安🧚‍♀️
每日膳食启发
有没有试过把西式南瓜浓汤中的牛奶和奶油换成昆布高汤呢？贝贝南瓜、胡萝卜、白洋葱这三种蔬菜本身的味道加上昆布的鲜味，味道清爽，健康又好吃，对于不适合吃奶类的人来说，用高汤取代鲜奶可以避免很多肠胃不适。

蔬菜蒸熟的过程中，我特意用了蒸笼，这样可在烹饪的过程中自然沥干南瓜的水分。锅内水沸腾后，放入食材蒸约20分钟，倒入料理机内，加昆布高汤打至顺滑，按自己口味加盐、白胡椒粉调味。 #MealForLove##宫主早餐##后宫烟火#

2018-08-13